El mejor tirón | Jardín de flores Co., Ltd.

Nuestras selecciones están una vez más ampliamente disponibles.

Planeamos probar la barra de entrenamiento total para la parte superior del cuerpo Iron Gym, que obtiene excelentes críticas de los clientes, así como la barra de dominadas Sagler Doorway, que normalmente cuesta menos que nuestras mejores y segundas selecciones.

Una gran barra de dominadas debe ser digna tanto de tu entrenamiento como de tu carpintería. Pasamos un total de 26 horas investigando y probando, completando cientos de dominadas para revisar cada opción de agarre en cada barra, y descubrimos que Perfect Fitness Multi-Gym Pro obtuvo excelentes calificaciones, pero no dejó ninguna en nuestra moldura.

El Multi-Gym Pro tiene tres ubicaciones de agarre, se adapta a una amplia variedad de puertas y es poco probable que dañe la madera gracias a sus exclusivas almohadillas rectangulares en el marco de la puerta.

Puede estar agotado

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Perfect Fitness Multi-Gym Pro tiene múltiples opciones de agarre, para asideros angostos, neutrales y anchos, el último de los cuales está inteligentemente integrado en la barra transversal que descansa en el marco de la puerta, una característica que no se encuentra en ninguna otra unidad que probamos. Aún más inteligentes, los soportes rectangulares del marco de la puerta tienen un mayor contacto con la madera o la pared que las barras cilíndricas de la competencia y, por lo tanto, es menos probable que dañen su hogar. La posición del mango de agarre ancho también elimina cualquier problema de espacio para los codos que pueda surgir durante un pull-up amplio porque los brazos están frente al marco de la puerta, en lugar de dentro, y también son de perfil bajo; otros con agarraderas de este ancho se proyectaban más lejos de la unidad, expandiendo la huella dramáticamente. Como la mayoría del campo, excepto uno, el Multi-Gym Pro tiene un peso nominal de hasta 300 libras, lo que debería hacer que las personas más pesadas se sientan más seguras, a pesar de una ligera flacidez en el agarre inicial debido a la compresión de la espuma. También tiene instrucciones realmente sencillas (muchas otras no las tenían), con un par de opciones de ensamblaje para adaptarse mejor a varias molduras y puertas de hasta 33 pulgadas de ancho, y es una de las tres únicas que ofrecen alguna variación de ensamblaje para tener en cuenta la carpintería. Una nota: esos mangos de agarre ancho son extra anchos (27 pulgadas en el más estrecho, en comparación con alrededor de 20 para el resto), lo que puede ser demasiado para las personas con hombros más estrechos.

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Con empuñaduras más estrechas y barras salientes en forma de U cubiertas de espuma, esta es una excelente opción para las personas que pesan menos de 250 libras, especialmente para aquellas que quieren gastar menos.

*Al momento de la publicación, el precio era de $24.

Con el segundo tamaño más compacto y manijas salientes completamente acolchadas que puede agarrar básicamente en cualquier lugar, el Stamina Doorway Trainer Plus es perfecto para personas de menos de 250 libras con hombros angostos a promedio, y es mi favorito personal como delgado , mujer de estatura media. La barra Stamina ocupa significativamente menos espacio que las demás cuando se almacena; solo una barra, Perfect Fitness Multi-Gym Sport, ocupa menos espacio. También resulta ser una de las unidades menos costosas que probamos, con un precio de venta de alrededor de $35. Los agarres anchos en pronación son significativamente más angostos que la mayoría de los productos probados, incluidas las otras tres selecciones, pero están colocados apropiadamente para aquellos con hombros angostos a promedio (y a la par con el Multi-Gym Sport, que es el unidad más comparable en tamaño y precio).

Con una clasificación de peso de 250 libras, alcanza un máximo de 50 libras menos que todas las demás unidades probadas. También tuvo un hundimiento notable al colgarlo por primera vez, incluso con un probador de 122 libras, por lo que no presionaríamos eso.

Esta barra de gran tamaño de Ultimate Body Press proporciona un agarre más fuerte, una barra de soporte más larga y el mayor espacio libre para adaptarse a puertas más anchas y personas más grandes por igual.

*Al momento de la publicación, el precio era de $60.

A la que en broma nos referimos como nuestra elección "Texas", la barra de dominadas para puertas elevadas Ultimate Body Press es grande, pero por varias buenas razones: los manubrios son los únicos entre los modelos que probamos que se curvan hacia arriba y hacia adelante, proporcionando una altura vertical sustancialmente mayor desde la que ejecutar pull-ups. (Desde el marco de una puerta de 7 pies de alto, un probador de 5 pies y 5 pulgadas colgaba de las empuñaduras, mientras que un probador de 6 pies y 3 pulgadas no tenía que doblar completamente las rodillas para levantar los pies del suelo. suelo.) Las barras en sí también son más gruesas que las otras probadas, midiendo 1⅜ pulgadas de diámetro a la típica 1 pulgada, proporcionando un agarre más grueso para manos más grandes, aunque no demasiado grande para las más pequeñas. Cuando se ensambla con los extensores de barra transversal incluidos, se adapta a puertas de hasta 36 pulgadas de ancho (3 pulgadas más anchas que la mayoría de las barras), pero sin ellos se puede instalar en puertas tan estrechas como 24 pulgadas con un espacio libre lateral adecuado. Con un peso nominal de hasta 300 libras, mi vehículo de prueba de 218 libras se sintió sólido como una roca con muy poca caída inicial. Todo este tamaño, sin embargo, ocupa mucho espacio para almacenar cuando no está en uso, ocupando con mucho el espacio más grande de la prueba.

Con sus exclusivas abrazaderas de anclaje lateral, el kit Gym1 le permite hacer flexiones y montar accesorios como un saco de boxeo y un juego de columpios para niños (se venden por separado).

*Al momento de la publicación, el precio era de $100.

La mayoría de las barras en voladizo del marco de la puerta están diseñadas solo para flexiones y dominadas relativamente estacionarias. Si está buscando una unidad que ofrezca muchas más opciones, incluidos accesorios para montar sacos de boxeo, correas de yoga aéreas y un área de juegos interior para niños, y la capacidad de hacer dominadas con balanceo, le recomendamos el Power Fitness Paquete de Gym1 (anteriormente Gorilla Gym). Descansa sobre la puerta como los otros contendientes, pero tiene la seguridad adicional de las abrazaderas de tornillo ajustables que se unen a los lados del marco de la puerta para darle una gran estabilidad a todo el conjunto. Si bien todos los demás productos en este campo advierten contra cualquier movimiento de balanceo durante el uso, la gente de Gym1 anima a las personas a balancearse tanto como quieran. También cuenta con la clasificación de seguridad ASTM, que garantiza que el producto cumple con las rigurosas exigencias de seguridad para productos de juegos infantiles y equipos de fitness. Solo tenga en cuenta que sin el extensor de dominadas instalado, la unidad base tiene muchas menos opciones de agarre de dominadas que las otras. Además, con las abrazaderas, todo es un poco más complicado de instalar y desmontar.

Puede estar agotado

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

*Al momento de la publicación, el precio era de $24.

*Al momento de la publicación, el precio era de $60.

Con sus exclusivas abrazaderas de anclaje lateral, el kit Gym1 le permite hacer flexiones y montar accesorios como un saco de boxeo y un juego de columpios para niños (se venden por separado).

*Al momento de la publicación, el precio era de $100.

Además de ser redactor del personal de tecnología de la salud para Wirecutter.com, soy entrenador personal certificado por NASM e instructor de acondicionamiento físico grupal certificado por ACE en la ciudad de Nueva York. También soy un pull-upper de toda la vida, después de haber pedido en la escuela primaria que mi padre instalara una barra de dominadas (así como barras de mono) en nuestro patio trasero, y mi primera barra de estilo de tensión de marco de entrada poco después.

Recluté a mi inteligente y consumado amigo entrenador personal, Adolph Bellamy, para que también me ayudara con la prueba. Tiene una licenciatura en ciencias en entrenamiento atlético de la Universidad Estatal del Sur de Connecticut, fue jugador de fútbol americano universitario y es un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS), y es significativamente más grande que yo, con 6 pies 3 pulgadas y 218 libras.

Siendo esta nuestra segunda revisión de las barras de dominadas, me basé en gran medida en el trabajo realizado por el escritor de la guía anterior, Mark Bixby, un entrenador personal con múltiples certificaciones que redujo el campo considerablemente en la primera ronda tanto en su análisis como en sus pruebas. .

Las dominadas brindan una manera simple (pero no fácil) y efectiva de aumentar la fuerza y la coordinación en múltiples articulaciones y grupos musculares. Tirar, como patrón de movimiento en un contexto de ejercicio, es esencial para trabajar los músculos posteriores de la espalda y los hombros y es más difícil de crear en un programa de entrenamiento con peso corporal que empujar. Por lo tanto, una barra de dominadas con marco de puerta es un equipo relativamente económico que hace que la aptitud funcional completa sea accesible en el hogar.

En esta guía, además de nuestra selección de lo mejor para la mayoría de las personas, encontrará recomendaciones para personas de contextura más pequeña y personas de contextura más grande, así como una que es multiusos para toda la familia (con accesorios adicionales vendidos por separado).

Al igual que con la iteración anterior de la guía, nos enfocamos en las barras de dominadas de estilo voladizo montadas en molduras: son fáciles de instalar y desinstalar, y no requieren ninguna alteración permanente de su casa. Además, ofrecen una gama de opciones de agarre, que incluyen agarre amplio por encima de la cabeza, horizontal cerrado (popular para dominadas con agarre por debajo) y agarre neutral estrecho, que puede ser más seguro para las personas que tienen problemas de hombros. Más importante aún, tener varias opciones permite a las personas variar sus entrenamientos, lo que puede alterar el enfoque de fortalecimiento hacia diferentes músculos y evitar que las lesiones por uso excesivo hagan el mismo movimiento de la misma manera todo el tiempo.

Desde la última vez que investigamos esta guía, aprendimos que muchos modelos de apalancamiento más nuevos ahora tienen una clasificación de peso para personas de hasta 300 libras, significativamente más que las 230 a 250 de los anteriores. Los diseños también son más variados, incluidos agarres curvos o en ángulo y barras elevadas para mejorar la experiencia de las personas más altas, que normalmente tienen que doblar mucho las rodillas en la parte inferior del movimiento.

También cruzamos sugerencias de lectores sobre versiones anteriores de la guía con listas en BestProducts.com, GarageGymBuilder.com y AskMen. Finalmente, leímos muchas reseñas de clientes, teniendo más en cuenta las que indicaban daños en el marco de la puerta.

Para cada barra, revisamos la facilidad de montaje, observando la claridad (o la falta de ella) de las instrucciones y la calidad (o la falta de ella) de las herramientas incluidas, y si las barras se pueden fabricar a la medida para que encajen mejor en el marco de la puerta. En la ronda más reciente, revisamos lo fácil que fue instalar y desinstalar las unidades en dos marcos de puertas, de 30 pulgadas y 32 pulgadas de ancho y ambos de 7 pies de alto, en un apartamento de antes de la guerra en Queens. Notamos si las barras dejaron marcas, abolladuras o pintura desconchada, siendo este último un problema considerable; dadas las muchas capas de pintura que la carpintería del apartamento ha acumulado a lo largo de los años, se abolla y se pela con la fuerza de una uña.

Notamos si las barras dejaron marcas, abolladuras o pintura desconchada.

Para ver cómo funcionaban las barras para personas de diferentes tamaños, le pedimos a un gran entrenador que hiciera ejercicio con nosotros. Él y yo colgamos de cada barra, notando si experimentamos alguna inclinación o flacidez inicial, y si teníamos que doblar las rodillas para levantarnos del suelo. (Alerta de spoiler: con 6 pies 3 pulgadas, siempre lo hizo, al menos hasta cierto punto). Ambos hicimos un mínimo de dos dominadas de cada agarre en cada barra, calificando la variedad, la ubicación y la comodidad de cada uno. incluso si hubo problemas de espacio en el camino hacia arriba o hacia abajo.

Finalmente, comparé las huellas de cada uno en términos de la cantidad de espacio de almacenamiento necesario si no desea mantener la cosa todo el tiempo.

Puede estar agotado

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Perfect Fitness Multi-Gym Pro es nuestra elección porque viene con instrucciones de ensamblaje claras, es fácil de configurar, puede acomodar una amplia gama de tamaños de puertas y ofrece tres posiciones de agarre. También es más suave con las puertas en comparación con todas las otras unidades que probamos debido a los puntos de contacto de moldeado planos únicos, y tiene un tamaño lo suficientemente pequeño como para guardarlo discretamente, incluso en una casa con problemas de almacenamiento.

Nuestra selección es más suave con las puertas en comparación con todas las demás unidades que probamos debido a sus puntos de contacto de moldeado planos únicos.

Perfect Fitness Multi-Gym Pro utiliza el mismo diseño básico de los otros productos: las barras paralelas en forma de L se unen a una barra transversal perpendicular, que se encuentra dentro de un soporte de seguridad de metal que se instala entre la moldura superior y la pared. En el exterior de la puerta, las barras en forma de L se unen a la barra de dominadas real, que tiene soportes acolchados que presionan los costados de la moldura exterior de la puerta cuando el usuario tira, manteniéndola en su lugar de forma segura.

De las barras probadas, los tres productos Perfect Fitness fueron los más fáciles de ensamblar. Sus instrucciones están claramente presentadas, con imágenes paso a paso e instrucciones escritas. También usan una sola herramienta simple: dos llaves Allen a juego que se almacenan ordenadamente en la parte posterior de la barra transversal de moldura, por lo que son fácilmente accesibles para apretar pernos regulares (esto se recomienda para todas las barras por seguridad). El Multi-Gym Pro, a diferencia de cualquiera de las otras barras probadas, tiene dos variantes de ensamblaje para adaptarse mejor a diferentes marcos de puertas. Lo ensamblamos con mayor espacio libre para la cabeza y una profundidad de marco de puerta más estrecha, y encaja bien en marcos de puerta de 30 y 32 pulgadas. Los soportes del marco son tubos planos en lugar de redondos, como todos los demás, lo que permite un mejor contacto con la madera o la pared y reduce el riesgo de dejar abolladuras causadas por la compresión en la madera con el tiempo.

El Multi-Gym Pro, a diferencia de cualquiera de las otras barras probadas, tiene dos variantes de ensamblaje para adaptarse mejor a diferentes marcos de puertas.

En términos de variación de agarre, el Multi-Gym Pro está equipado de manera similar a la mayoría de las otras barras probadas, con manijas de agarre ancho para dominadas por encima de la cabeza, empuñaduras estrechas para dominadas por arriba o dominadas por debajo, lo que pone mayor énfasis en los bíceps y asas de agarre neutral proyectadas para una variación de dominadas con las palmas de las manos enfrentadas que es más amable con los manguitos de los rotadores. Lo que es único es que las manijas anchas están integradas en las almohadillas que presionan contra las paredes para brindar soporte, lo que hace que las manijas sean significativamente más anchas que muchas de las barras y también las coloca frente al marco de la puerta, lo que elimina el riesgo de golpes en los codos. Dirigirte. Otras barras permiten dominadas que son igual de anchas y con espacio libre para los codos: Multi-Gym Elite, Ultimate Body Press, Gym1 con accesorio extensor de dominadas, Easy Effort y Sportneer, pero todas tienen barras salientes, que hacen que su Huellas generales mucho más grandes que las de Multi-Gym Pro.

Esos agarres anchos son realmente demasiado anchos para personas de hombros angostos: cuando haces un pull-up ancho, tus manos deben estar justo afuera de tus hombros. En el Multi-Gym Pro, las manos estarían mejor colocadas justo dentro de los mangos anchos, en la parte de la barra que (inexplicablemente) carece de una cubierta de espuma. Dicho esto, deberían estar bien para la mayoría de los adultos y muchos adolescentes que son personas más grandes.

El producto también está diseñado para puertas de hasta 33 pulgadas; mientras cabía en una de 32 pulgadas, las almohadillas terminaban precariamente cerca del borde de la moldura de esa puerta, por lo que si no estaban bien alineadas, el metal podría raspar la moldura. En puertas más pequeñas, el Multi-Gym Pro debe meterse siempre que la pared circundante permita el travesaño de 38 pulgadas.

*Al momento de la publicación, el precio era de $24.

Con la segunda huella más pequeña de las barras que probamos, la bien hecha Doorway Trainer Plus de Stamina es un gran valor para las personas que pesan menos de 250 libras, particularmente las que tienen un marco más pequeño.

Sus barras en forma de U permiten una variedad de agarres para dominadas, así como un mayor espacio libre desde el marco de la puerta cuando se levanta. La espuma cubre gran parte de la barra, por lo que puedes agarrarla en cualquier punto, y hay dos anchos de agarre neutral donde la mayoría de las barras tienen solo uno.

Los agarres anchos de Doorway Trainer Plus se encuentran entre los más estrechos de las barras que probamos, con su punto de sujeción más ancho posible que mide apenas 26 pulgadas en comparación con las 32 pulgadas de Perfect Fitness Multi-Gym Pro, o el enorme ancho máximo de agarre de Ultimate Body Press de 35 pulgadas. Este tamaño debería funcionar para la mayoría de las personas con hombros de ancho promedio o más pequeños, ya que estirarse demasiado para hacer dominadas puede tensar los manguitos de los rotadores.

Diseñada para puertas "estándar", esta barra Stamina no viene con una recomendación específica de ancho de puerta. En mi 32 pulgadas, la barra transversal se hundió más notablemente en su centro cuando se aplicó peso por primera vez de cualquier barra probada, a pesar de un perno central que aparentemente proporciona fortificación. Si esto le preocupa (a nosotros no nos preocupa, incluido el entrenador de 218 libras Bellamy), el Multi-Gym Sport de Perfect Fitness tiene una capacidad de hasta 300 libras y es más resistente al pandeo; para más estabilidad en un presupuesto, ve con ese. De lo contrario, la variedad de agarres hace que esta elección de Stamina sea nuestra elección para personas más pequeñas.

*Al momento de la publicación, el precio era de $60.

En algunas situaciones, más grande es mejor. Si tiene un marco de puerta más grande o un marco de carrocería más grande, apreciará el tamaño más grande de la barra para dominadas de puerta elevada Ultimate Body Press, que viene con expansores para acomodar puertas de hasta 36 pulgadas de ancho, eso es 3 pulgadas más grande que nuestra primera elección, Perfect Fitness Multi-Gym Pro. A diferencia de otras barras anchas que probamos, Ultimate Body Press tiene una barra de dominadas elevada que se proyecta hacia arriba y hacia afuera, agregando casi un pie más de distancia al suelo sobre el resto del campo. Con la barra, las personas más altas no necesitan doblar las piernas tanto en la parte inferior de la dominada para obtener un rango completo de movimiento. Las barras en sí también son más gruesas, 1⅜ pulgadas en comparación con 1 pulgada para los otros probados, para un agarre más cómodo en manos más grandes y una mayor sensación de estabilidad, a pesar de que tiene un peso nominal de 300 libras, lo mismo que todos los modelos que tenemos. probado excepto la Resistencia.

Las personas no necesitan doblar las piernas tanto en la parte inferior de la dominada para obtener el rango completo de movimiento.

Además de estar elevada, la barra de dominadas alta también tiene un ligero ángulo hacia abajo, como la barra en una máquina de dominadas. Esta característica lo hace más cómodo en un alcance amplio y mejor para la activación muscular de los grandes músculos dorsales (latissimus dorsi) de la espalda, y Ultimate Body Press es el único modelo que probamos para tener esto. Esa barra alta tiene un ancho completo de 36 pulgadas, lo cual es ideal para personas con hombros más anchos, pero está cubierta con espuma a partir de aproximadamente 19 pulgadas, lo que también le da versatilidad para hombros más estrechos. Los agarres angostos y neutrales tienen aproximadamente el mismo ancho que los de los otros productos probados, y la barra de soporte inferior se dobla como una segunda barra de dominadas de agarre ancho y angosto que es mucho más fácil de alcanzar desde el suelo para personas más bajas como yo.

El montaje fue un poco complicado, tanto porque el diagrama era difícil de seguir como porque la llave incluida es endeble y no encaja bien. Este último es un problema con todas las barras que vienen con llaves, aunque eso es mejor que el Easy Effort, que viene sin herramientas. Un juego de herramientas adicional aceleró el trabajo, pero no antes de raspar el acabado de la barra alrededor de un par de pernos.

Hubo un par de inconvenientes: primero, la cosa es enorme para guardarla, por lo que es mejor que hagas espacio en un armario o te acostumbres a la apariencia de tenerla levantada todo el tiempo, es decir, si puedes caminar debajo de ella; la barra de soporte cruza la entrada a unas 6 pulgadas de la parte superior, según la altura de la moldura superior. En segundo lugar, debido a que las barras superiores son tan altas, las personas más pequeñas tendrían que saltar, trepar o subirse a un taburete para alcanzarlas. Curiosamente, en nuestro caso, la última fue la mejor manera; al volver a agarrar para colocarse en su lugar después de una escalada o un salto, las empuñaduras de espuma estrechas y neutras a menudo se torcían ligeramente, lo que requería que un probador de ese tamaño volviera a agarrarlas. En tercer lugar, es un poco pesado y difícil de levantar (aunque podrías considerarlo como parte del entrenamiento). Y, finalmente, debido al lugar donde las barras de soporte se alinearon en la moldura probada, notamos que la espuma en los extremos comenzó a comprimirse y permanecer así debido al peso sobre ella. Si la espuma fallara, sería bastante fácil cubrirla con cinta de agarre de espuma.

Con sus exclusivas abrazaderas de anclaje lateral, el kit Gym1 le permite hacer flexiones y montar accesorios como un saco de boxeo y un juego de columpios para niños (se venden por separado).

*Al momento de la publicación, el precio era de $100.

El paquete Gym1 Power Fitness es un poco caro, pero es la única barra en la que puede columpiarse y tiene clasificación de seguridad para niños según la ASTM. Tiene un diseño y una sensación similar a los otros contendientes, y también cuenta con abrazaderas de tornillo de banco pendientes de patente que anclan la unidad a los lados del marco de la puerta. Esta tecnología de agarre de tornillo le da a la unidad una clasificación de hasta 300 libras, pero para mostrar qué tan fuerte es su unidad, los cofundadores colgaron una motocicleta, mientras estaban sentados encima de ella.

Las abrazaderas de agarre de tornillo Gym1 y la construcción sólida dan una sensación de seguridad y estabilidad que los demás simplemente no dan.

Aunque la Core Unit de Gym1, la barra de dominadas más básica de la compañía, es más económica, solo ofrece dos agarres de dominadas. Recomendamos actualizar al paquete Power Fitness, que incluye la unidad central, un extensor de dominadas y correas abdominales "bonificadas". Esta configuración proporciona dos posiciones de agarre angosto, un agarre neutral y un agarre ancho, al mismo nivel que las opciones que ofrecen las mejores barras de dominadas.

Las abrazaderas de agarre de tornillo Gym1 y la construcción sólida dan una sensación de seguridad y estabilidad que los demás simplemente no dan. Todos los demás contendientes incluyen descargos de responsabilidad en sus manuales sobre no balancearse en sus productos y advierten que una unidad desalojada puede causar lesiones. La gente de Gym1 quiere que te balancees en su equipo y vende una variedad de accesorios dirigidos a niños (columpios, cuerdas, anillos de gimnasia) y adultos (unidades de bolsa pesada/bolsa de velocidad, correas aéreas de yoga y bandas aéreas de cardio). También permite a las personas hacer las dominadas kipping popularizadas por CrossFit.

Hay algunos inconvenientes en este modelo. Como se mencionó, es más costoso agregar el extensor de dominadas si desea obtener la misma variedad de agarres que los competidores. Lleva mucho tiempo ensamblar muchas más piezas, gracias a las abrazaderas de tornillo. El manual paso a paso también tiene enlaces a demostraciones en video de todos los aspectos del ensamblaje (aunque no los usamos). También ocupa mucho más espacio para almacenar que muchos de los otros productos, excepto Ultimate Body Press, y con las abrazaderas, es más complicado instalarlo y desinstalarlo. Además, en nuestro apartamento de prueba, tuvimos que usarlo en una entrada que tiene una puerta, ya que las abrazaderas incluidas solo se abren lo suficiente como para apretar la moldura frontal y la moldura a lo largo de la jamba, en lugar de sujetar todo el marco del pasillo. entrada: las cerraduras de tornillo de banco extendidas están disponibles para compras adicionales.

Conocer las dimensiones de las puertas, las molduras e incluso los pasillos es esencial para pedir la unidad extraíble adecuada. Cuando los fabricantes de las barras de palanca del marco de la puerta anuncian que sus productos se ajustan a puertas de 24 a 33 o 36 pulgadas de ancho, están midiendo el ancho del espacio en el marco de la puerta. En la construcción, el ancho de la puerta incluye la jamba de la puerta, que no se puede ver; los constructores describirán una entrada como de 30 pulgadas, pero tendrán en cuenta el marco interno, que efectivamente reduce la abertura a 28 pulgadas.

El segundo desafío es que no existe un tamaño de moldura estándar. Si la moldura sobre la puerta mide más de 3 pulgadas, es posible que tenga problemas con algunas barras que no tienen suficiente espacio libre alrededor de la parte superior del marco para colgarse más alto en una moldura más ancha. También está el tema de la profundidad del labio superior. Mi moldura mide más de una pulgada, gracias a las muchas capas de pintura, lo que significó que para que las barras transversales superiores quedaran al ras, se empujaron hacia la pared. Esto provocó que las barras verticales descansaran contra la cara de la moldura, lo que provocó algunas abolladuras. Por esta razón, no recomendamos usarlos en molduras anchas o de corona. Si tiene una moldura de puerta típica con un borde que mide más de media pulgada, no debería tener este problema.

En tercer lugar, está la profundidad de la abertura de la puerta, compuesta por el grosor de la pared más el grosor de la moldura, ya que las barras se enganchan en la moldura sobre un lado de la abertura de la puerta y descansan en el marco del otro. El mío mide 7 pulgadas, que está en el lado más grande (por lo general, mide de 4,75 a 6 pulgadas) y todas las barras encajan bien; si tiene paredes excepcionalmente gruesas más molduras, es posible que tenga problemas con algunas de las barras de construcción menos profunda.

Finalmente, si planea usar una puerta de pasillo o cualquier otra donde no haya mucho espacio libre a ambos lados de la abertura de la puerta, es posible que no pueda acomodar la longitud de la barra transversal que ancla la unidad en su lugar. Las barras más cortas miden 36 pulgadas, pero necesitará aproximadamente una pulgada de espacio para colocarlas en su lugar.

Ligeramente más pequeño y con un precio similar a nuestra selección Stamina para personas más pequeñas, Perfect Fitness Multi-Gym Sport es una opción básica sólida si prefiere una clasificación de peso más alta de 300 libras. Dicho esto, sus agarres ofrecen la menor variedad, y los anchos pueden no ser lo suficientemente anchos para hombros más anchos (cuyos propietarios pueden estar entre los que prefieren una clasificación de peso más alta).

Los parachoques de soporte de goma (en lugar de espuma) de Perfect Fitness Multi-Gym Elite son lo que lo dejó fuera de competencia: sin estar al ras de las paredes alrededor de la puerta, no harán contacto con el borde decorativo de la puerta ni con la espuma más moldeable poder. También está en el lado más caro.

El montaje de puerta universal Easy Effort Doorway Pullup Bar (UD-6) tiene agarres neutrales en un juego de barras de soporte en L que se colocan debajo del marco de la puerta. Todo se inclina hacia adelante y hacia abajo en un ángulo extraño, y cuesta casi el doble de la mayoría de nuestras otras selecciones.

Los tornillos y pernos del Stamina Boulder Fit Door Gym eran difíciles de alinear en los orificios. Stamina también afirma que la barra funciona en puertas de 24 a 32 pulgadas de ancho, pero cuando colocamos la unidad en una puerta de 28 pulgadas, notamos de inmediato que el extremo de dos barras transversales de cilindro empujaron la moldura del marco de la puerta. El travesaño de plástico negro que se encuentra en el interior, la moldura superior del marco de la puerta no quedaría al ras contra la pared y hacia abajo sobre la moldura.

Pasamos de la barra de dominadas para puerta de gimnasio de uso pesado ProSource. En las preguntas frecuentes en la parte superior de la página de Amazon, un encuestado dice que deja raspaduras negras y ha dejado una muesca de ⅛ de pulgada en su moldura debido al tope de goma dura que se clava en el marco de la puerta.

La estación GoFit Elevated Chin Up Station fue clasificada para marcos de puertas más grandes (32 pulgadas y más grandes, que está en el extremo más ancho del ancho típico de la puerta interior), pero con la forma en que funcionaba el apalancamiento en estas unidades, parecía que sería difícil para un marco de la puerta. Este cliente da fe de que ese es el caso.

Descalificamos la barra de dominadas Yes4All Deluxe después de solo mirar los soportes de goma que se encuentran en la moldura derecha e izquierda porque pueden rayar o clavarse en el marco de una puerta (incluso los revisores a los que les gusta esta unidad reconocen esta estafa). Las personas que protegen los soportes derecho e izquierdo con tela o alfombra parecen estar muy contentas con el uso, pero nuevamente, no queríamos recomendar un producto que necesitara modificaciones en el hogar.

La barra de dominadas Rubberbanditz se ve completamente idéntica a una versión de Beachbody/P90X que probamos, pero tiene muy pocas críticas positivas en Amazon (aunque alguien que revisa la barra de Beachbody dice que fue fabricada por Rubberbanditz).

Adolph Bellamy, CSCS, entrenador personal y preparador deportivo, entrevista en persona, 6 de septiembre de 2017

Guía de la barra de dominadas Doorway: lo que necesita saber, EasyBuyPal.com

¿Se adaptará la barra para levantar la puerta a mi puerta?, EasyBuyPal.com

amy roberts

Amy Roberts es entrenadora personal certificada (NASM-CPT), entrenadora de carrera (nivel 1 de la USATF) y corredora competitiva a nivel regional. También se desempeñó como redactora del Good Housekeeping Institute durante casi cinco años, trabajando en estrecha colaboración con los ingenieros y otros científicos para interpretar los resultados de las pruebas de productos.

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