5 salsas para pasta que usan ingredientes de la más alta calidad

Hemos consultado con nuestro equipo de nutricionistas y dietistas autorizados para brindarle recomendaciones informadas sobre productos alimenticios, ayudas para la salud y productos nutricionales para guiarlo de manera segura y exitosa hacia mejores opciones de dieta y nutrición. Nos esforzamos por recomendar solo productos que se adhieran a nuestra filosofía de comer mejor mientras disfrutas de lo que comes.

Clásico y reconfortante, un plato tibio de pasta puede ser uno de los platos más sencillos de preparar cuando no tiene ganas de preparar una comida elaborada. Si bien la mayoría argumentará que no hay nada mejor que la salsa para pasta casera, las opciones en frascos que se encuentran en los estantes de los supermercados siguen siendo populares por una razón.

De hecho, 269,62 millones de estadounidenses usaron salsa de espagueti/pasta en 2020, según Statista. Se prevé que este número aumente a 276,84 millones en 2024.

Las tiendas de comestibles tienen una amplia variedad de salsas para pasta con todo tipo de ingredientes elaborados por muchas marcas diferentes. Esto plantea la pregunta: "¿Cuál es el mejor?"

Si necesita ayuda para explorar el pasillo de la salsa para pasta, no busque más. Le pedimos a varios dietistas que identificaran algunas de las mejores salsas para pasta con ingredientes de la más alta calidad. Aquí hay cinco opciones a tener en cuenta durante su próximo viaje de compras.

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Al examinar el pasillo de la pasta, probablemente haya encontrado numerosos productos elaborados por Barilla, la compañía de pasta más grande del mundo. Un elemento que reina supremamente es la Salsa Marinara Premium, segúnTammy Lakatos avergüenza, RDN, CDN, CFT, yLyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, también conocidos como los Gemelos de la Nutrición.

“Uno de los ingredientes destacados de esta salsa es el aceite de oliva virgen extra”, explican las dietistas. "La mayoría de las otras salsas simplemente contienen aceite de oliva, pero es el aceite de oliva virgen extra el que está repleto de fenoles y polifenoles, que son potentes antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que ayudan a mantener el cuerpo sano y protegen contra las enfermedades".

Además del aceite de oliva extra virgen, esta salsa marinara contiene varios otros ingredientes notables como el ajo y la cebolla, que contienen antioxidantes que ayudan a reducir la presión arterial y el colesterol y reducen el riesgo de cáncer. La salsa también se hace con albahaca y orégano. Los Nutrition Twins señalan que la albahaca puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos en ayunas, mientras que el orégano tiene beneficios antiinflamatorios. if( 'moc.sihttae.www' !== ubicación.nombre de host.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=b8dd32cf-026a-48e5-96ea-49470175e8be&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=3876363623212218047'.replace( 'domain', location.hostname ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

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Rao's constantemente gana el puesto número uno en los resúmenes de las mejores salsas para pasta, por lo que no sorprende que este artículo en frasco esté hecho con ingredientes de primera categoría. Libre de mezclas de tomate, pasta, agua, almidón, rellenos, colorantes y azúcar agregada, la salsa marinara casera de Rao solo se prepara con un puñado de ingredientes. La receta incluye tomates italianos enteros pelados, aceite de oliva, cebollas y especias.

"Rao's Marinara tiene la consistencia cremosa perfecta que combina todos sus ingredientes para lograr una textura suave", diceLisa Young, Ph. D., RDN, autor de Finalmente Lleno, Finalmente Delgado.

Si está buscando una salsa orgánica, la recomendación de Young es 365 Organic Marinara de Whole Foods.

"Esta es una excelente opción de salsa para pasta, ya que está hecha sin azúcares ni conservantes", dice ella. "Y el precio es correcto." El sitio web de Whole Foods actualmente enumera este frasco de 25 onzas por solo $ 2.69.

Hecha con todos los ingredientes orgánicos, incluidos tomates cortados en cubitos, puré de tomate, ajo, cebolla, aceite de oliva virgen extra y especias, esta salsa en frasco lleva con orgullo la etiqueta orgánica certificada por USDA.

Organico Bello se enorgullece de usar "ingredientes saludables tomados directamente de la naturaleza". Entre las salsas orgánicas certificadas por el USDA de la marca, la salsa para pasta con tomate y albahaca es una que se destaca porSídney Greene, MS, RDN.

Al igual que la salsa marinara orgánica de Whole Foods y la salsa marinara de Barilla, esta variedad también está hecha con aceite de oliva virgen extra, que Greene llama "nutritivo para el cerebro".

“Además, esta salsa no tiene azúcares agregados y es relativamente baja en sodio en comparación con otras marcas”, dice la dietista.

También cargada con ingredientes orgánicos está la Salsa Esencial Orgánica de Otamot, que está hecha con 10 vegetales orgánicos. Estos van desde zanahorias, pimientos rojos y espinacas hasta complementos de salsa de tomate menos comunes como la batata, la calabaza y la remolacha roja.

"Otamot usa hongos shiitake, que tienen fuertes beneficios antiinflamatorios y se ha demostrado que estimulan poderosamente el sistema inmunológico, mientras que se ha demostrado que la remolacha roja y el polvo de remolacha benefician el corazón, el cerebro e incluso mejoran el rendimiento deportivo", según Nutrition Twins.

Más allá de no ser OGM y estar libre de azúcar agregada y conservantes, la salsa esencial de Otamot contiene tres gramos de fibra soluble, que Greene dice que "es excelente para la digestión y el control de los niveles de colesterol".

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